大きくする 標準 小さくする

顔ヨガインストラクター吉瀧智さんからのコメントをご紹介!「第4章 癒しの手技」

2017/01/11

現在翻訳が進められている『The Yoga Face』。

The Yoga Face”は、女優・ライターでありヨガインストラクターでもあるアネリス・ハーゲンが、
ヨガやリラクゼーションの知識を集大成して開発した画期的な若返りプログラムです。

NY発日本初上陸となります!!


このプログラムを書籍化した『The Yoga Face』。
その魅力を、日本の顔ヨガのインストラクターをしている吉瀧智さんから訳文を読んだ感想をいただきました!


来年には吉瀧さんを講師に迎え、無料で顔ヨガのレッスンがうけられる体験会「福顔ヨガ」も開催します!!
詳しい内容とお申込みはこちらからどうぞ!

それでは吉瀧さんのコメントをお読みください。



 
皆さんこんにちは!顔ヨガインストラクターをしている吉瀧智です。
 
 『The Yoga Face』という顔ヨガの本が来年2月にバベルから発売されます。
これから続々とできあがる翻訳を読ませていただきながら、顔ヨガインストラクターの観点から感想を書いていきます!
よろしくお願いいたします。
    


 今回は「第4章 癒しの手技」についての感想を書かせてもらいました! 


 お風呂上がりや寝る前に顔のマッサージをしている方も多いのではないでしょうか?
私もできる限り顔や頭のマッサージをするようにしていますが、この章には私が行ったことがないマッサージの例がたくさん載っています。

 その中でもお気に入りなのは、古代インドのテクニックで「肌の色を明るくする」マッサージです。
このマッサージは耳を引っ張るマッサージなのですが、実際このマッサージをすると短時間で驚くほど顔がポカポカしてきて顔の血流が良くなったのを実感することができました。

大変お勧めなので、ぜひ皆さんも本書を手に取り試してみてください。

 その他にも、顔のマッサージとしては、「顔のシワを取る」、「目の下のくすみやたるみ」、「肌をデトックスし、酸素を増やす」、「顔の緊張を解く」などに効果のあるマッサージが書かれています。

どれも気になりますよね。

 そして顔だけでなく、頭、首、頭皮、頭頂、手、足、脚、胸などたくさんの部位に関してのマッサージの方法が書かれていています。

 そして、そのマッサージで使用するオイルやクリームは「第10章 自然由来の化粧品とサプリメント」につくり方が書いてあります。
本当に至れり尽くせりな内容ですね。
 
 また、一番素晴らしいと感じた点は、単にマッサージの方法だけでなく、自分が自分を触れる時の触り方の重要性について書かれていることです。

 自分自身に触る時の意識、そしてきちんと触れていることを意識すること、ただ触るだけでなく、優しくきちんと意識しながら触ることの重要性が書かれていおり、日々忙しく生きている私たちが忘れていた感覚を取り戻させてくれます。
 ヨガでも一つ一つの動作や体の感覚に意識を集中することは重要とされていますが、マッサージでも触っている感覚に意識を集中することは大事なのだと気付かされる内容でした。



 『The Yoga Face』の予約販売受付中です
Facebookでも情報を公開していますのでチェックしてみてください!
https://www.facebook.com/The-Yoga-Face-165051960591691/




 
○○○編集部からのオススメ!!○○○

『メディカルヨガ ヨガの処方箋』 (発売中)

著者:Timothy Mccall                              
訳者:板谷いさ子、尾松恭子、角岡博子、クレアリー寛子、小林幸子、
       城内良江、高津啓子、中村美也子、中山利野、松本駒子   
監訳:中原尚美       
監修:岡部朋子                        

 著者のティモシー・マッコール氏はYoga Journal米国版の医療編集者を務めるヨガ・インストラクターにして、内科専門医。
米国医師会雑誌Journal of American Medical Association をはじめとする医学雑誌に多数執筆し、北米で大人気の雑誌Yoga Journal の医療編集者という実績を持つ人物です。

 そんなティモシー氏が統合医療としてのヨガの力を紐解く大著が『メディカルヨガ』(原題:Yoga As Medicine)なのです。

ヨガの基本用語の解説はもちろん、科学的に裏づけのあるヨガの効果、
喘息、腰痛、糖尿病、頭痛などのそれぞれの症状に対してヨガができることや学術的研究による立証、ヨガマスターの先生の言葉などを紹介。

理論と実践、そして科学的根拠を包括した大充実の内容です!!


 
吉瀧 智(よしたき さとし)

ヨガコミュニティー Sola Yoga 主催
フェィシャルヨガインストラクター
ヨガインストラクター
 
資格
全米ヨガアライアンス200時間
高津文子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
 
HP  http://sola.yoga
facebook https://www.facebook.com/satoshi.yoshitaki


・プロフィール・
1979年、富山県生まれ。
コンピューター業界で働く中、不規則な生活や大きなストレスにより体調を崩してヨガを始める。そして同時期に顔ヨガにも出会う。
顔ヨガを実践するようになり、気なっていたほうれい線や、眉間のシワ、二重顎などがどんどん解消されていき、さらには表情が変わり心まで軽くなる事を体験。

一時は仕事のストレスにより、適応障害となり、休職を余儀なくされていた体調も、ヨガと顔ヨガにより完全に回復する。
そして、この経験から顔ヨガやヨガの素晴らしさを伝えるため、自身でヨガコミュニティーSOLA YOGAを主宰し、顔ヨガやヨガの指導を開始。

現在は、日本では少ない男性のフェイシャルヨガインストラクターとして活動しており、
「全ての人を笑顔に、そしてその笑顔をさらに素敵に」をモットーとして、たくさんの生徒の顔の悩みを解消している。

実際にレッスンを受講した方からは、
シワが薄くなった
顔が小さくなった
顔のゆがみが消えた
目が大きくなった
 
などたくさんの感謝の声が寄せられており、中には整形したと疑われる人や、老眼が良くなる人までいらっしゃいます。
 
顔ヨガには、顔を若返らせるだけでなく、人生まで変える力があります!
ぜひ皆さんこの素晴らしさを体験してみてください。