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顔ヨガインストラクター吉瀧智さんからのコメントをご紹介!

2016/10/25

現在翻訳が進められている『The Yoga Face』。

The Yoga Face”は、女優・ライターでありヨガインストラクターでもあるアネリス・ハーゲンが、
ヨガやリラクゼーションの知識を集大成して開発した画期的な若返りプログラムです。


NY発日本初上陸となります!!


このプログラムを書籍化した『The Yoga Face』。
その魅力を、日本の顔ヨガのインストラクターをしている吉瀧智さんから訳文を読んだ感想をいただきました!



 
皆さんこんにちは!顔ヨガインストラクターをしている吉瀧智です。
 
 『The Yoga Face』という顔ヨガの本が来年2月にバベルから発売されます。
これから続々とできあがる翻訳を読ませていただきながら、顔ヨガインストラクターの観点から感想を書いていきます!
よろしくお願いいたします。
    

 今回は少し章が飛んでしまいますが、「第7章 すべて心の持ちよう」についての感想を書かせてもらいました! 


 今の自分は自分のなりたい自分ですか?
近くに全身を写せる鏡のある人は自分の全身を鏡でみてください。
どうでしょうか?
・・・ 
 
今の自分の姿は、自分が求めている姿なのです。。
「え!こんな太った体が。。」、「こんな老けてシワのある顔が。。」なんて思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。また、見た目だけでなく心や自身の性格などもどうでしょうか?
 
このThe Yoga Faceでは、「人は心配したようになっていく」と言っています。
「歳をとり活力が衰えることを心配すると、その通りになる」
いろんな不安や心配事でなりたくない自分のイメージを自分自身の自己イメージとして刷り込んでしまっているのですね。

みんないつも若々しくいたいですよね!
若々しく保つにはこの、自己イメージを変える必要があります。
 
そして、自己イメージを正しく変えるには瞑想が最も効果があると私は思っています。
 
 みなさん瞑想というとどんなものを思い浮かべるでしょうか?
少し怪しい?宗教っぽいなんて思う人もいるかもしれません。

 しかし、現在では科学的にも瞑想は脳や精神に良い効果があると証明されてきていて、Googleなどの大企業でも研修として取り入れられるようになってきました。
また、Appleのスティーブジョブズや、Microsoftのビルゲイツなど一流のビジネスマンや、マドンナなどのアーティスト、イチローなどのトップアスリートも瞑想をやっています!
 
といってもまだまだ瞑想は一般の方にとっては身近なものではなくどんな効果があるかよくわからないですよね?
ということで少し瞑想の効果について紹介していいこうと思います。
 
  • 心を落ち着かせる
  • 不安を取り除く
  • 集中力を高める
  • 創造性を高める
  • 脳全体の能力を上げる
  • 美容効果
  • 直感力が上がる
などなど瞑想を行う事による効果の一部を紹介させていただきましたが、この他にもたくさんの効果があります。
 
 こういった効果から、私自身もいつも何か理由のない不安感を感じていたものが、気持ちが楽になり、人生を楽しく感じるようになりました。

 ぜひみなさん自身で、瞑想の効果を実感してみてください。きっとここで紹介した内容以上にいろいろな変化を感じてもらえるようになると思います。
どうですか?こんな多くの効果がある瞑想!やってみたくありませんか?
 
 この「The Yoga Face」の第7章には、なんと10を超える瞑想の方法が紹介されています。たくさん紹介されているので、全部やるの?大変そう!など思われる方もいらっしゃるかと思いますが、一つ一つの瞑想のやり方は簡単ですし、瞑想はここに紹介されているものすべてを行う必要はありません。いろいろ試してみて自分にあったものだけを続ければ大丈夫です。
 
 本来スポーツクラブや、ヨガスタジオで行われている体を動かすヨガは、瞑想のためのものです。この機会にぜひ本書で瞑想にも触れてみてください。
そして自分の顔、体、心、そして人生を自分自身で創造していく楽しみを感じてください。




 『The Yoga Face』の予約販売受付中です
Facebookでも情報を公開していますのでチェックしてみてください!
https://www.facebook.com/The-Yoga-Face-165051960591691/




 
○○○編集部からのオススメ!!○○○

『メディカルヨガ ヨガの処方箋』 (発売中)

著者:Timothy Mccall                              
訳者:板谷いさ子、尾松恭子、角岡博子、クレアリー寛子、小林幸子、
       城内良江、高津啓子、中村美也子、中山利野、松本駒子   
監訳:中原尚美       
監修:岡部朋子                        

 著者のティモシー・マッコール氏はYoga Journal米国版の医療編集者を務めるヨガ・インストラクターにして、内科専門医。
米国医師会雑誌Journal of American Medical Association をはじめとする医学雑誌に多数執筆し、北米で大人気の雑誌Yoga Journal の医療編集者という実績を持つ人物です。

 そんなティモシー氏が統合医療としてのヨガの力を紐解く大著が『メディカルヨガ』(原題:Yoga As Medicine)なのです。

ヨガの基本用語の解説はもちろん、科学的に裏づけのあるヨガの効果、
喘息、腰痛、糖尿病、頭痛などのそれぞれの症状に対してヨガができることや学術的研究による立証、ヨガマスターの先生の言葉などを紹介。

理論と実践、そして科学的根拠を包括した大充実の内容です!!


 
吉瀧 智(よしたき さとし)

ヨガコミュニティー Sola Yoga 主催
フェィシャルヨガインストラクター
ヨガインストラクター
 
資格
全米ヨガアライアンス200時間
高津文子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
 
HP  http://sola.yoga
facebook https://www.facebook.com/satoshi.yoshitaki


・プロフィール・
1979年、富山県生まれ。
コンピューター業界で働く中、不規則な生活や大きなストレスにより体調を崩してヨガを始める。そして同時期に顔ヨガにも出会う。
顔ヨガを実践するようになり、気なっていたほうれい線や、眉間のシワ、二重顎などがどんどん解消されていき、さらには表情が変わり心まで軽くなる事を体験。

一時は仕事のストレスにより、適応障害となり、休職を余儀なくされていた体調も、ヨガと顔ヨガにより完全に回復する。
そして、この経験から顔ヨガやヨガの素晴らしさを伝えるため、自身でヨガコミュニティーSOLA YOGAを主宰し、顔ヨガやヨガの指導を開始。

現在は、日本では少ない男性のフェイシャルヨガインストラクターとして活動しており、
「全ての人を笑顔に、そしてその笑顔をさらに素敵に」をモットーとして、たくさんの生徒の顔の悩みを解消している。

実際にレッスンを受講した方からは、
シワが薄くなった
顔が小さくなった
顔のゆがみが消えた
目が大きくなった
 
などたくさんの感謝の声が寄せられており、中には整形したと疑われる人や、老眼が良くなる人までいらっしゃいます。
 
顔ヨガには、顔を若返らせるだけでなく、人生まで変える力があります!
ぜひ皆さんこの素晴らしさを体験してみてください。